甲流导致不少网友“中招”，与此同时，新冠病毒也在暗处蓄势待发，等待着我们的“免疫屏障”出现漏洞。面对来势汹汹的各类病毒，我们又该如何加强自身免疫力呢？

01、甲流年年有，为何今年格外猛烈？

       与普通感冒相比，甲流可以算是“季节限定”。

       每年的冬春两季是这种疾病的高发期，病毒一般会潜伏1-3天，随后患者会出现类似感冒的症状。说是类似，但真要论起严重程度，普通感冒与它还真不是一个等级。

     “全身酸痛”“烧到39度”这些只能算是甲流的常态，部分重症甲流患者甚至会出现病毒性肺炎，继发细菌性肺炎，休克，急性呼吸窘迫综合征等肺外表现及多种并发症，甚至死亡。

       4年前，国际顶级期刊《柳叶刀》就曾统计过：在2010年至2015年期间，中国平均每年有8.8万人死于流感，相当于每年呼吸道死亡的8.2%[1]。

       因此，患上甲流后切记不可掉以轻心，若持续高烧超过5天，或病程中出现呼吸急促、憋喘等症状，应该及时就医治疗。

       既然甲流如此可怕，可我们怎么没有什么印象呢？

       这与新冠的流行不无关系。疫情期间，到位的防控管理，无处不戴的口罩，让流感一直处于“低水平流行”的状态。即使有人感染，其声量也会被疫情新闻迅速淹没。

       这还不是甲流横行的全部缘由。

       年初时，中国才经历一场“新冠恶战”，阳康后的免疫系统虽对新冠病毒“印象深刻”，但依旧处于大战后的虚弱状态，这无疑给了流感病毒趁虚而入的机会。

        其次，病毒学专家常荣山指出：长期佩戴口罩会让鼻黏膜受到的病原体刺激减少，负责抵挡病毒、细菌侵入的粘膜免疫的“灵敏度”随之降低，使得人体抵御流感病毒的“防线”减弱。

       以上种种，让今年的甲流显得格外凶猛。民众们开始心焦，不知何时到来的“新冠二次高峰”本就在虎视眈眈，要是甲流撞上新冠，岂不是难上加难？

02、谨防甲流与新冠，提高免疫力仍是当务之急

       甲流本就是一种自限性疾病，如果体内免疫系统足够强大，是能在1-2周内实现自愈的。

       以NK细胞为例，国际免疫医学期刊《the Journal of immunology》上一则研究[2]就显示，当两组小鼠同时面对大剂量流感病毒时，体内NK细胞数量高的小鼠肺部展现出更少的炎症浸润，因病毒感染造成的肺部损伤也更轻。

       在应对新冠病毒的侵袭时，免疫系统也同样功不可没。整个过程中，免疫系统会调动巨噬细胞、B细胞、杀伤性T细胞等多位免疫战士加入战场，通过吞噬、高温等方式围剿新冠病毒，也正是因为免疫系统的无畏拼杀，我们的躯体才得以从病痛中恢复过来。

       但问题在于，年初的那场新冠“恶战”，让我们的免疫系统几乎精疲力竭了。有论文表明，NK细胞在新冠病毒感染的急性期发生快速变化，重症患者的NK细胞数量显著减少，甚至耗尽；《Nature》上也有研究指出：新冠康复后，患者的单核细胞中有关先天免疫的基因表达降低[3]。

△急性病毒感染在恢复后很长一段时间内都会对免疫系统产生持久的功能影响

       因此，面对甲流与新冠的威胁，我们不但要佩戴口罩，接种新冠、流感疫苗，准备必要药品，提高自身免疫力也是重中之重。

       除了老生常谈的注意休息、均衡饮食、保持良好的情绪以外。当前，我们也可以依靠回输高活性的免疫细胞辅助增强免疫力。

       回输健康的免疫细胞，不但能为体内“疲惫”的免疫系统增援，提升免疫力；还可以帮助清除体内的变异细胞、衰老细胞及癌变细胞等，有助于改善人体免疫稳态。另外高活性的免疫细胞还可以唤醒体内沉睡的细胞，激发细胞活力，让身体重新备战，以应对甲流与新冠的攻击潮。

       当然，由于免疫力在40岁后滑坡，很多老年人的免疫细胞健康度与活性已经不可与中青年时期相提并论了，于是，很多人也会选择在年轻时提前存储免疫细胞，以待未来使用。对于即将到来的免疫细胞时代，也未尝不是一种未雨绸缪的明智之选。

       总的来说，现代科学的进步提供了更多提高免疫力的方式，我们可以不再局限于传统的运动饮食，而是可以借助前沿科学，或存储，或回输，来共渡时下难关。

写在最后

       事实上，只要我们做好防护，提升自身免疫力，甲流并不可怕。而随着人群建立普遍免疫力，新的新冠毒株也大概率会在致病能力上呈现稳态，偶有起伏。就如清华大学博士王年爽所说：“在未来，新冠可能就和季节性流感一般，不会有太大变化，人类与新冠的战争，似乎终局已定。”

参考资料

[1]Influenza-associated excess respiratory mortality in China, 2010-15: a population-based study. https://doi.org/10.1016/s2468-2667(19)30163-x.

[2]Swift and Strong NK Cell Responses Protect 129 Mice against High-Dose Influenza Virus Infection. https://doi.org/10.4049/jimmunol.1501486.

[3]Influenza vaccination reveals sex dimorphic imprints of prior mild COVID-19. https://www.nature.com/articles/s41586-022-05670-5.

本文来自干细胞之父